Hogy működik a Nia?

A Nia óriási szabadságot ad, úgy és annyit mozogsz, amennyi jólesik, miközben észre sem veszed, mennyire gondosan koreografált ez a táncos mozgásprogram, ami elegyít sokfajta ütemes zenei stílust a 90 perces edzésben.
A Nia egyfajta fúziós fitness program, ami három technikát elegyít:

tánc művészet - Jazz, Modern, Duncan Dance
gyógyító mozgások - Jóga, Moshe Feldenkrais módszer, Alexander technika
harcművészet - Aikido, Tae Kwon Do, Tai Chi

A Nia tánc, ami integrál harcművészeti elemeket és gyógyító technikákat. Minden korosztálynak ajánlott, akár kezdő vagy, akár edzésben lévő sportoló, ugyanúgy gyakorolhatod, a 3 különböző intenzitásszintből Te választod ki, hogyan táncolod a Niát.